«Беседа психолога с подростками «Я и интернет»

Компьютеры,  телефоны  стремительно внедрились в жизнь современного человека. Сегодня уже стало привычным видеть, что человек взаимодействует с ними  постоянно – на работе, дома, и даже в машине.

Может ли компьютер вызвать психологическую зависимость, т.е. стремление много времени проводить за компьютером, с телефоном в руках?

Каковы же причины интернет - зависимости? Как правило, подростковый возраст – это период, когда и с телом, и с психикой происходят разные изменения. Настроение меняется по сто раз на дню, вашим сверстникам бывает сложно общаться не только с противоположным полом, но и с ребятами своего пола из-за застенчивости и неуверенности в себе. Многое воспринимается слишком обостренно, чуть что – сразу обида и слезы. Кажется, что никто тебя не понимает и не любит. А в Интернете ты можешь придумать себе любой образ, завести много друзей, казаться и себе, и им крутым парнем или девчонкой. Это легкий способ поднять себе самооценку. Но, к сожалению, имеющиеся проблемы «созданный образ» не решает, а только все усложняет. Человек с интернет-зависимостью не развивается, а, наоборот, деградирует, вплоть до неспособности обслужить себя самостоятельно, заработать себе на жизнь, создать семью и др.

Я предлагаю тебе небольшой тест по определению интернет –зависимости.

1. Не игнорируешь  ли ты домашними, личными делами, уроками, сном, питанием, прогулками ради Интернета?

2. Социальные сети создают иллюзию занятости: чем больше ты общаешься, тем больше у тебя друзей, тем больший объем информации тебе нужно охватить. Согласен?

3. Понаблюдай за своим настроением: не замечаешь ли ты частых перепадов в своем настроении, когда пару минут назад ты был счастлив, а сейчас тебя переполняют грусть и тоска?

4. Поддерживаешь ли ты свой интерес реальными увлечениями. Насколько важно для тебя общение в Сети и не заменяет ли оно реального общения.

5. Нет ли у тебя подавленности, раздражительности, беспокойства, нежелания общаться?

Если ты обнаружил хотя бы 5 признаков из списка перечисленных, то стоит задуматься так ли безобидно твое увлечение компьютерными играми, или просто нахождение (блуждание) в сети? Потому как 5 обнаруживаемых признаков и более – показатель того, что проблема существует.

Ребята, подумайте пожалуйста, чтобы вы предприняли, обнаружив у себя или у близкого друга симптомы, связанные с компьютерной зависимостью? 

С чего бы вы начали, какие действия предприняли, что порекомендовали тому, кто попал в «ловушку Сети»?

Варианты.

1. Например, выходить в Сеть в определенные дни недели, находиться там не более стольких-то часов, выключать компьютер до, к примеру, 22 часов вечера, и т.д.; или поставить 10-минутный лимит на выход в интернет или использование телефона

2. Помни о важности внесения отдыха и перерывов в свой режим, а также выполнении физических разминок.

А настоящие эмоции и чувства не заменить никаким суррогатом. И, конечно, чем больше времени ты уделяешь своей учебе, хобби и прочим интересам, тем меньше его остается на виртуальный мир.

 И напоследок….Безусловно, сейчас без Интернета существовать невозможно. Но важно использовать современные технологии себе во благо, а не во вред.